DEINE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG
Unsere Tipps für eine gesunde Ernährung
Unsere Saftkur bietet dir den optimalen Einstieg in eine Ernährungsumstellung - doch wie geht es danach weiter? Ob Beiträge zum Thema Ernährungswissen, einfache Rezepte oder Hinweise zum Achtsamen Essen - hier findest du alles, was du für deine Ernährungsumstellung brauchst!
Unsere Empfehlung für deine Ernährungsumstellung
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Was ist eine gesunde Ernährung?
Was gehört eigentlich zu einer ausgewogenen Ernährung? Sind Kohlenhydrate ungesund? Welche Fette sind am besten? Das Thema Ernährung ist vielseitig und kann zunächst sehr kompliziert wirken. Wir haben deswegen die wichtigsten Grundlagen für dich zusammengefasst.
Dein Einstieg in die gesunde Ernährung
Du suchst nach einem Einstieg für deine Ernährungsumstellung? Mit unseren Fastenkuren gönnst du Körper und Geist für 3-7 Tage eine Pause und startest anschließend neu durch!
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Gesunde Ernährung im Alltag
Du möchtest flexible Fastentage in deinen Alltag einbauen? Mit unserem 5:2 Intervallfasten ernährst du dich 5 Tage pro Woche normal und legst zwei (nicht aufeinanderfolgende) Fastentage ein. Dadurch profitierst du von den Vorteilen des Fastens, bleibst gleichzeitig aber auch flexibel. Das Intervallfasten ist eine langfristige Lösung, die dich dauerhaft begleiten kann.
Gesunde Rezepte
Du suchst Inspiration für deine gesunde Ernährung? In unserer Rezeptbibliothek findest du viele leckere Rezepte, die dir den Einstieg in eine Ernährungsumstellung erleichtern!
Mehr zum Thema Ernährung
Besonders zu Beginn des Jahres möchten viele Menschen ihre Ernährung umstellen. Ob mehr Gemüse, mehr Protein, weniger tierische Lebensmittel oder weniger Süßes - oft ist eine Ernährungsumstellung nicht so einfach, wie wir es uns zunächst vorstellen. In der neuen Ausgabe unseres Magazins erfährst du, weshalb wir unsere gesunden Vorsätze häufig nicht durchhalten und was wir dagegen tun können!